拉肚子適合喝什么粥

拉肚子的時候應該要注意飲食問題，并且要少吃一些含有纖維素的食物，可以降低腸胃蠕動，比如我們可以吃一些去皮的胡蘿卜以及土豆等，而且喝粥是最好的做法，喝粥比較容易被腸胃吸收，還可以調理腸胃。對于粥的種類，我們可以來了解哪些粥是可以緩解拉肚子的癥狀的。

拉肚子適合喝什么粥

1、小米粥，原料：小米適量，水適量。做法：煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米，先煮沸，然后用文火熬，湯粘稠后即可關火。功效：能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱。

2、烏梅粥，原料：烏梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖適量。做法：先凈烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘凈的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。功效：瀉肝補脾，澀腸止瀉。

3、荔核大米粥，原料：干荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克。做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。功效：補腎健脾，溫陽散寒止痛。可作早晚餐服食。

4、荔枝山藥粥，原料：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。做法：將前三味加水煮至酥，再加入淘凈的粳米，煮成粥。功效：溫腎健脾，固腸止瀉。

用法： 每日1次，臨睡前食用。

腹瀉飲食注意事項

1、不管是什么原因所導致的拉肚子癥狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導致腹瀉情況加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。

2、腹瀉期間的患者飲食應該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。

3、拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負擔，甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。

4、腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣，對于一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該盡量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。