健康食譜

做花生豆腐最好的配方

平時我們吃的豆腐都是用黃豆制作的,很少有人會吃用花生做的豆腐,用花生制作出來的豆腐,口感會更加嫩滑,而且帶有很濃郁的花生香氣,如果是喜歡吃花生的人非常值得一試,而且其中富含有豐富的維生素a,維生素c,以及維生素b2,所以,經常吃對身體是有幫助的。

菜品特色

花生豆腐主要特點是比一般的黃豆豆腐要滑嫩,口感更好,可生吃也可熟食。

營養價值

富含維生素A,維生素C、維生素B2、

硒、鈣、鋅等人體必需的微量元素。

做法

主要原料

花生仁、調料、水等。

設備用具

電磨及制豆磨用具。

制作方法

將選好的花生仁放入溫水中浸泡一夜,第二天撈出,去掉紅皮,加入適量的水,用機器粉碎磨漿,用細紗布過濾2-3次,去掉殘渣,濾后漿液約有9公斤。

加入調料和適量食鹽,同漿液一起攪成糊狀,倒入鐵鍋,用文火邊煮邊攪拌,到全部變為白色、沒有漿液時為止。迅速取出倒入豆腐盤架上(厚度約5厘米),遮蓋好豆腐包布,壓上蓋板,放上15-20公斤的重物,壓30分鐘,待冷卻后即成花生豆腐。