懷孕胃漲不消化怎么辦

孕婦在整個孕期因為懷孕的關系都可能會出現胃部舒服的情況，而且懷孕的過程中需要補充大量的營養物品，所以孕婦也可能會覺得胃脹不消化，對于孕婦來說，出現這樣的狀況，其實并不是一種好的現象，所以一定要及時的進行調解，這樣才有助于胎兒對營養的吸收，那么懷孕胃漲不消化該怎么辦呢?

胃脹的癥狀表現

胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹導致;嚴重時還會伴隨出現疼痛、惡心、嘔吐的情況。

孕婦為什么會出現胃脹的現象?

懷孕后，由于體內的一些變化，常使孕婦產生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。

延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對于胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過分發后產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。

孕婦胃脹如何緩解?

1、在飲食上應注意調治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，例如蘿卜、洋蔥等。勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。

2、孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會造成消化不良。孕婦最好多聽聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。

3、為增加食欲，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利于寶寶的生長發育。