幾天泡一次腳最好

幾天泡一次腳并沒有特殊的規定，一般來說每天泡腳都是可以的，當然兩天到三天泡一次腳也是可以的，通過泡腳不但能夠達到清潔衛生的作用，同時在預防疾病方面也有一定的效果，比如說在泡腳的時候放入一些中藥材，具有預防腳氣的效果，另外在臨睡之前泡一泡腳，還能夠緩解壓力，促進睡眠。

幾天泡一次腳最好

泡腳幾次沒有固定的限制，但是從時間上來說兩次是比較好的，早上一次，晚上一次。注意泡腳的時候時間控制在30分鐘以內，溫度在45-65之間，這樣對身體是最好的。

泡腳的注意事項

1、最佳水溫42℃

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

2、佳時長30分鐘左右

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30～45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

3、最佳泡腳時間段晚上9時

之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過饑或進食狀態下進行，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。