胃不好能吃芝麻醬嗎

芝麻醬里面含有豐富的油脂，含有豐富的蛋白質，對身體有很好的保健的作用，但是如果消化系統有問題，平時腸胃經常出現問題，這時候最好不要吃芝麻醬，因為會影響腸胃的吸收和消化，另外在平時吃芝麻醬的時候不要吃得過多，吃得過多也會存在致胖的可能，我們來了解一下這方面的內容。

胃不好能吃芝麻醬嗎

芝麻醬中含有大量的油脂，其次是蛋白質，這兩種成分對胃消化不好的人群來說都是不好消化和吸收的，因此胃功能不好的人不宜經常食用。

拋開胃消化功能不說，芝麻醬中大量的油脂會在體內形成脂肪和熱量，如果沒有得到及時消解，就會造成脂肪和能量的堆積，從而引起肥胖癥。因此肥胖的人群不宜多吃。

同樣的，油脂多的食物都不適合高血脂和動脈硬化的人群食用，因此這類人群要少吃芝麻醬。

當然了，對上述人群來說，吃少量的芝麻醬還是對身體有益的，尤其是有高血脂和動脈硬化的人群，偶爾吃一些是能夠起到降脂和軟化血管的作用的。但是要注意芝麻醬的攝入量，每次10克左右，就能起到很好的保健功效了。

在吃芝麻醬的時候，可以盡可能少的吃其他油脂含量高的食物，可搭配蔬菜、粗糧食用，這樣能夠緩解攝入高油脂所引起的問題。

胃不好怎么調理

1、日常吃藥

經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃,飯后胃部已經有了食物,相當于胃壁出現一層保護膜,可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理,在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶,都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激,而且你會發現,自己的酒量大增。當然,胃病還是要少喝酒的啦。

2、注意飲食

要忌食辛辣刺激性食物,這些食物往往會迅速加重病情,應多吃一些易于消化的食物,多喝一些面湯。

一定要養成按時吃飯的好習慣,特別是早餐,由于時間緊,加之剛剛起床感覺還不餓,不吃或者少吃早餐的事時有發生,這往往是誘發胃病的一個重要原因。

3、防寒保暖

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發生痙攣性收縮,從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖,貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中,也會使胃部受寒,從而影響胃腸道功能。