痛經喝什么湯最好？

月經是女性身體內特殊的生理反應，盡管月經對于女性的身體來說是有很多好處的，也是女人成熟起來的標志，但是月經實在是會給女人們帶來很大的困擾與麻煩。關鍵是在生活中，很多女性還會痛經，每次來月經就會感覺到非常疼，最后都會對月經造成恐懼。那么，痛經喝什么湯最好?

1、烏雞湯

【材料】紅棗適量、烏雞半只、生姜適量

【步驟】把烏雞處理干凈后，把準備好的材料一同放進水中熬煮，等到烏雞的肉質變軟后，再加入調料飲用即可。

【功效】烏雞能養陰、益氣血，對女性身體具有很好的滋補作用;紅棗有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效;生姜性溫、可驅寒。烏雞湯是補血佳品，月經期間適當喝點烏雞紅棗湯能治痛經、益氣血。

2、紅糖黑棗姜湯

【材料】生姜、黑棗、紅糖各適量

【步驟】先在鍋中加入清水，等到清水煮沸后再加入切片的生姜、黑棗，小火熬制30分鐘后，放入紅糖即可飲用。

【功效】生姜性溫、可驅寒;黑棗性溫味甘，具有平胃健脾、補血助陰等功效;紅糖可祛風散寒，具有活血化淤、鎮痛的作用。服用紅糖黑棗姜湯有助于緩解因體寒淤血引起的痛經癥狀，還可以促進體內血液循環，對手腳冰涼具有很好的療效。

3、紅棗桂圓湯

【材料】紅棗、桂圓、山藥、紅豆、紅糖各適量

【步驟】把材料清洗干凈，然后一起放入鍋中與水熬制，大火煮沸后轉小火煮開，等到紅豆紅棗變軟爛后，放入紅糖進行調味后即可飲用。

【功效】紅棗、桂圓、山藥、紅豆、紅糖都具有很好的補氣養血功效，把它們放在一起熬制，滋補效果會更強，對痛經有緩解作用。