天熱頭暈瞌睡

春乏夏困是春季和夏季許多人都會面臨的一些問題，尤其是對學生族和上班族來說。一到達春季和夏季就會明顯感覺瞌睡真多，而且在學習和工作的過程中也容易打瞌睡。特別是在夏季的時候，天氣本來就比較炎熱，打瞌睡的人群也在逐漸增多。因此這時候就需要來了解到天氣炎熱引起的頭暈打瞌睡的原因。

天熱頭暈是怎么回事?

頭暈是一種癥狀，可能與很多疾病相關。頭暈分真性眩暈和假性眩暈兩種，真性眩暈主要由腦血管病誘發，假性眩暈可能由貧血、低血糖等誘發，由渾身無力等其他原因造成，患者表述為“頭昏沉”。如果是由腦血管病誘發，不重視可能危及生命。

那么天熱頭暈是怎么回事呢?可能是以下疾病引起的，不妨來看看

1、低血壓、低血糖

為什么在天氣變熱的時候血壓會變得如此低呢?一方面，天氣變熱，出汗增多，體表揮發水分增多，起到了一定“利尿”作用，造成人體一定的液體容量的丟失。另一方面，外界氣溫升高，人體體表血管擴張，血管床容積增大，進一步加重了人體液體量的相對不足。這兩個因素的共同作用導致了血壓降低，甚至低血壓的出現。如何避免這種情況出現呢?其實方法很簡單，定期監測血壓就可以了。

低血糖引發的頭暈多見于糖尿病患者，正常人不會出現低血糖，一般出現于胰島素用多了或者沒吃飯情況，血糖突然下降，血糖太低可能出現意識障礙，甚至有生命危險。如果突發這種情況，家屬可喂患者吃塊糖，或喝點糖水，可緩解。

2、可能是中暑

如果在高溫環境中出現胸悶、頭暈、惡心、想吐等癥狀，那要當心了，這些就是中暑的前兆。中暑可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三型。

在高溫環境下，人一旦出現多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，患者本人可采取一系列自救措施，如在額部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。周邊的人如發現旁人有中暑癥狀，應立即將其轉移至陰涼通風處，并盡快撥打120送醫院進行救治。

3、頸椎病也會導致頭暈

頸椎病引發的頭暈具有一個明顯特征，與體位變化有明顯關系，患者一般在突然回頭時感到頭暈，甚至暈倒。椎動脈型頸椎病占頸椎病的10%~20%左右，患者年齡一般在50歲以上，如果患病，一定及時醫治，如果是騎車看紅綠燈時暈倒，十分危險。

確診是否有頸椎病引起的眩暈，可以通過磁共振或血管造影，哪個地方狹窄、被擠壓基本可以確診。

4、警惕貧血

很多女性夏天為了保持身材吃得很少或者純粹素食，基礎代謝率比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，會影響營養物質的吸收，加上女性每個月的生理期，容易產生頭暈、乏力等貧血癥狀。

素食主義者只吃菠菜不吃肉，容易出現缺鐵性貧血。從每天的食物中多攝取鐵，含鐵多的食物有西芹、芝麻、菠菜、黑木耳、大豆、豆腐、豬肝、雞肝、魚類等，選擇鐵鍋烹調。如果是腸胃對鐵吸收不好造成的貧血，就要先醫治腸胃疾病。

5、謹防“腦梗塞”

一年中最炎熱的季節就快到來，人體排汗多，體內水分散失增加，尤其是老年人體內水分本身就比年輕人少，加上生理反應較為遲鈍，造成血液濃縮，甚至“脫水”，導致血液黏稠度升高，促使腦卒中(即腦梗塞)發生。

夏季平時應進行適度體育活動，如散步、慢跑等，及時治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等病患，將血壓控制在正常水平，同時注意禁煙控酒。

6、小心空調病

據了解，空調病主要表現為頭暈、發熱、眼睛干澀、關節痛、肌肉痛等癥狀，而引起空調病的原因很多，其中最重要的一點是夏季室內溫度過低，長時間吹空調會使寒氣凝滯在體內。

使用空調前一定要先清洗空調過濾網，并用消毒液將過濾網浸泡消毒后使用。室內經常通風換氣，每天開機打開空調后，不要急于關閉門窗，最好過一刻鐘以后再關閉門窗，第一次使用時應該多通風一段時間，讓空調里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發，減少對人體健康的危害。

除了以上這些疾病，在休息不好、運動量突然增大，用眼過度，服用抗感冒藥物等情況后，都可能誘發頭暈，一般這種情況，休息或停止行為后，頭暈就會得到緩解。