瞌睡癥怎么治

許多人都沒有意識到瞌睡癥對人體帶來的危害，瞌睡癥會讓一個人長期都處于一種沒有精氣神，昏昏沉沉的狀態，這嚴重影響到了一個人的正常學習和工作效率。同時瞌睡癥是由于病理原因所引起，所以大多數瞌睡癥患者身體上還會出現其他疾病，而在治療瞌睡癥的時候，具體會采取哪些治療對策?

1.一般治療

(1)嚴格作息時間

對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。實踐證明，對冬日里養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天

為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

(2)多運動

要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。

(3)心理調節

要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。這種情況多采用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺

激，幫助患者建立正常的生活規律。

2.藥物治療

主要目標是控制患者的癥狀，改善患者的生活質量。

可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同癥狀使用不同藥物。

治療瞌睡癥的方法就是以上的這些內容了，當我們知道了該病的治方法以后，就可以很輕松的來應對疾病，平時我們一定要注意自己的作息時間，不要讓自己黑白顛倒，而且還要多做一些運動，可以幫助我們強身健康。