通宵頭疼怎么辦

有些時候因為工作的原因，我們沒有辦法，不得不通宵但是在通宵之后我們會發現自己的精神非常的差，對于女性朋友們來說，經常通宵對于皮膚的護理是非常有害處的，因為沒有充足的睡眠時間，所以大多數人通宵之后都會感覺到頭暈腦脹，眼睛不舒服，那么通宵頭痛的時候該怎么辦呢?

補覺是最快的方法

一般來說，熬夜后會有頭疼現象，是由于神經功能紊亂，令腦功能失調所致，所以，熬夜頭疼最快、最根本的緩解方法就是補一補覺，白天睡覺的時候，選擇一個安靜，漆黑的環境，有利于更快的進入濃度睡眠。

早餐要吃得營養

熬夜已經讓機體受到損傷了，如果還不能吃一頓營養豐富的早餐對身體更是一種傷害，會加重熬夜過后的各種不適感。如果沒時間睡懶覺，那么把早餐吃好，蛋白質、維生素、碳水化合物一種不能少，吃過早餐后，較之前會感覺精力在充沛些。

抹些風油精按摩

如果熬夜過后，仍然需要上班而沒有時間補覺，那么，可以準備好一個小小的風油精，在太陽穴的位置上，以及前額頭處抹一抹，然后輕輕的按摩至吸收，可以有效減輕頭疼，并起到提神的作用。

喝些咖啡提提神

熬夜后頭疼，上班沒精神，可以為自己泡杯溫咖啡，或是喝杯綠茶來幫助自己提神，這些提神利器有利于減輕熬夜后的頭痛，無力感，疲憊感等。

午覺一定要抓緊

上午沒時間補覺，到了中午下班之后，不妨花半小時左右的時候來休息一下，一是可以補充夜間的睡眠不足，二是可以為下午的工作提供精力