運動能使人年輕嗎

每個人運動的方式不同，有的人喜歡跳步，有的人喜歡游泳，還有的喜歡在健身房里做有氧運動，但最終的目的都是讓自己更健康，有更好的身材，但是除了健康，運動能使人年輕嗎？這是一定的。運動可以改善身體的各個器官，還可以改善人的情緒，恢復體力與精力，所以也會更加年輕。

運動會使人年輕。

最新的科學研究顯示:鍛煉可以通過改變人體的脫氧核糖核酸(DNA)結構讓人變得更加年輕。

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。

拓展資料:

運動的益處：

體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。

體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。

舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。

體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。