泡腳要怎麼泡才會解乏？

專家說，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進血液迴圈，使血液更易回流至心臟，減輕心臟的負擔。
腳是“人體第二個心臟”，血液迴圈好了，就不容易生病了。因此，一般泡腳時，水最好沒過腳踝，這樣對心臟好。
而新出的兩種泡腳盆，因高度不同，水的位置不同，人體的受益面積自然不同。一般來講，泡的位置越高，緩解疲乏的效果越好。
尤其是膝關節有寒性疼痛的人，用沒過膝蓋的盆泡腳，能很好地緩解疼痛，還能更好地去除疲勞。但是患有靜脈曲張者，以及腿部有外傷的人，不適合用過高的泡腳盆泡腳。
泡腳水的溫度，也不是越燙越好，應該以自己的耐受度為准。日本一項研究指出，水溫大約在37-40攝氏度為宜，時間以10分鐘最好。水溫越高，泡腳時間應該越短。
我們在家泡腳是不是也可以加一點中藥呢？專家強調要因人而異，並不是所有的人都用一樣的中藥泡腳，所以最好諮詢醫生。不過，對於大多數人來說，可以適當放一些藥性平和的中藥，如當歸、紅花、黨參、黃芪、甘草等。