陽氣太重怎么辦

陰氣陽氣是中醫學的范疇，俗話說得好，陰盛則陽衰，如果陽氣太重的話，那么陰陽難以調和，往往會導致人體出現一些癥狀，比如說可能會導致肝氣旺盛，經常出現面紅耳赤，消化功能也會帶來一定的問題，陽氣太重的話，一定要通過一定的方法來進行調理，中藥的這方面治療效果是不錯的，我們來了解一下陽氣太重怎么辦?

陽氣太重怎么辦

所謂的陽氣過盛有多種情況的，包括心火亢，則神昏多語，肺氣盛則咳嗽氣喘而粗，肝氣盛則急躁易怒，面紅目赤，胃氣盛則胃熱消渴，消谷善饑等。所以是需要明確是什么情況陽亢盛的表現的，可以根據臟腑辯證對癥用藥治療的。比如肝火大可以配合龍膽瀉肝丸，胃火大可以用清胃散。心火大可以用燈芯等服用。

陽氣不足如何調理

一、太陽

你害怕陽光嗎?你知道萬物生長都需要陽光提供的純潔無污的能量嗎?你知道身體如何利用太陽的能量嗎?太，盛大，洪大的意思。太陽就是天地間最大的陽氣來源。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門，借天地宇宙之力驅除自身的病。

二、早晨

早晨是陽氣升發的時候，萬物隨著太陽升起開始蘇醒。早睡可補腎陰，早起晨練可補腎陽。所以身體不大好的人，萬不可跟著別人鍛煉，更不可晚上鍛煉，白白損耗陽氣。當然，若你掌握了一些道家的靜功，那些功法只要身體允許隨時可以練。

前面指的鍛煉是指我們平時接觸的那種鍛煉方法--有氧運動。那種運動損耗很大，運動之后要及時培補。并且早晨的太陽光是非常純凈自然的，對體弱的人尤其適合。

三、睡眠

道醫講人養生要睡子午覺，從子午流注來看，子時和午時是膽經和心經運行活躍的時間，也是培補正氣，陽氣的最佳時間。子時就是23點到1點，午時就是11點到1點。

我們大家可能都有體會，早上起來精神最好，上了一上午的班，到中午精神就開始有些疲憊了，這個時候休息一下打個小盹，20分鐘到30分鐘即可，睡不著也行，就可以培補身體。

睡好覺可以幫助我們調理好身體，如果覺睡不好，那么身體內的毒素就會排不出來，更會對身體造成大的傷害，不僅如此每天都會沒有精神，總感覺很疲憊。