睡多了渾身疼怎么辦

人在睡覺的時候應該是覺得很舒服的，可是睡的時間久了會覺得渾身都疼，翻身的時候都會覺得疼的特別難受，這是由于過度的疲勞，再加上平時不注意活動身體，久而久之沒有好好的給身體放假，突然間睡的時間太長，才會引起這種酸痛的感覺，在平時需要通過一些方法調理和治療。

原因

中醫講脾主肌肉，認為是脾胃功能失調所致，我們吃進的食物在消化代謝的時候，不能夠及時把酸性的物質排出體外，所以這些酸性的物質就會導致人們渾身酸懶。

而西醫認為:這種亞健康現象為酸性體質。酸性物質在人體內堆積的太多，就會對人體產生危害。人體的PH值在7.35-7.45之間的，是堿性體質的人，但這部分人只占10%左右，大多數人的PH值都在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態，也就是酸性體質者。這種酸性的體液使我們的細胞如同浸泡在酸水中一樣，失去了其活性、失去了養分，除了會使我們的身體由于失養處于不舒服的狀態外，還會影響到智商，越是酸性體液，就越會出現記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱等癥狀和引發許多疾病。

折疊編輯本段檢查

渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續性的，很長時間都不能緩解的疲勞感。

一、體格檢查

采取病史給了我們初步印象和啟示，同時也指導我們對疾病的性質有一個概念。

二、實驗室檢查

實驗室檢查必須以病史及體格檢查所了解到的客觀材料為依據進行歸納和分析，從中提出幾種診斷之可能，然后進一步考慮做那些實檢室檢查來證實診斷。