孕婦可以喝蘋果湯嗎

孕婦是一個特殊的群體，因為孕婦是處于一個非常關鍵的時期。飲食應該需要特別注意的，胎兒需要營養，孕婦自身也是需要營養。所以孕婦的飲食結構搭配應該是科學合理的，經過醫生的研究，有一些食物是孕婦可以食用的。但是有的是不可以食用的，那么孕婦可以喝蘋果湯嗎？

孕婦能吃蘋果湯嗎

蘋果是生活中常見的水果之一，它的維生素以及礦物質含量也很高，多吃蘋果對于皮膚和腸道都是很有好處。而作為孕婦，由于子宮逐漸增大壓迫腸道等，可能會出現便秘，排便不暢的情況，此時蘋果的功效就顯現出來了。蘋果中所含的纖維可以促進腸道的蠕動，而蘋果中的果膠更是能夠調理腸道功能。有便秘癥狀的孕婦，也可以將蘋果切塊之后加水煮，煮成蘋果湯食用，還可以將蘋果與其他食材一起燉湯，如蘋果鯽魚湯，蘋果排骨湯等。因此，孕婦是能夠吃蘋果湯的。

孕婦吃什么果蔬好

1.草莓

孕婦在春季時可以多吃當季的新鮮草莓，一方面補充維生素，另一方面，草莓中含有豐富的葉酸，特別適合早孕的準媽媽食用。

2.桃子

孕婦多吃桃子，可以生津解渴，還可以消積潤腸，并且還具有潤肺的功效。

3.蘿卜

不論胡蘿卜或是白蘿卜，孕婦都可以適當多吃一些，胡蘿卜能夠補充維生素A以及胡蘿卜素，白蘿卜可以潤肺生津，并含有葉酸和維生素B。

4.蓮藕

蓮藕性溫涼，含有豐富的蛋白質和維生素，并且蓮藕也具有緩解便秘的作用，有便秘困擾的孕婦也可以經常食用。

孕婦的日常飲食雖然是有一些禁忌，但是也大可不必過分小心。除了明令禁止的一些食物之外，孕婦在生活中吃的東西是非常多的，而且也應該注意做到飲食多樣化，不要只吃少數的幾類食物，避免營養攝入過于單一，造成營養不良等問題。