最近感覺渾身沒勁

渾身沒勁這對年輕人來說首先是不好的，因為年輕人應該是朝氣蓬勃的，每天都有很充分的斗志和動力，而且每天的精神也比較的旺盛，可是有的人天天四肢無力，心情煩躁，那么這種情況說明是不正常的表現，首先可能包括慢性的疲勞綜合癥，還有就是由于一些疾病的因素造成的。

1、慢性疲勞綜合征

中青年人長期乏力，精力不濟，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通暢或者腹瀉，女性月經不調，男性性功能下降。他們生活、工作壓力大，經常熬夜，生活作息無規律，去醫院查各項指標都沒問題。這樣的人其實身體的免疫功能紊亂了，這種病稱為"慢性疲勞綜合征"。

食療法：

參杞燒肚片

材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。

制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可。可佐餐食用。

功效：補中益氣，滋陰養血健脾胃，消食積。適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。

2、甲亢

年輕的女性渾身沒勁，還伴多汗、心慌、愛發火，飯量不小卻瘦了，要考慮甲狀腺功能亢進的可能。

食療法：

(1)甲魚1只，配女貞子、枸杞子各15克，加適量調料，清蒸服用。適用于甲亢的陰虛陽亢型。

(2)乳鴿2只，與黃芪、枸杞子各15克，加適量調料煨燉食用。適用于甲亢病久氣陰兩虛型。

3、糖尿病

老年人體胖，吃得多反而消瘦，總覺全身乏力，可能是糖尿病。