怎樣臉上皮膚變緊？

隨著年齡一天天的增大，人類的身體會出現各種各樣的變化，最明顯的就是人會逐漸地變老。變老的特征到底是什么呢?除了頭發會發白之外，皮膚也會變得越來越粗糙，關鍵是還會變得十分松弛，四十歲的人很可能看起來像六十歲一樣。那么問題來了，怎樣才能臉上皮膚變緊?

1、補充膠原蛋白，膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。隨著年齡增加，膠原蛋白纖維開始變得細小，彈性蛋白的彈性也隨之降低，從而導致細紋生成，皮膚開始老化松弛。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。

2、補充維C，維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。維生素C富含于瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

3、均衡飲食，暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚松弛很重要的環節。

4、糾正不良生活習慣，減少不良的生活習慣、熬夜、吸煙、酗酒對人身體都有不同程度的損害，養成良好的生活習慣，對人整體的健康有益無害。

5、冷熱水交替洗臉，使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊致皮膚的效果。

6、按摩，多做臉部運動，有意識的多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖來鍛煉臉部肌肉，使其更為緊致。