血糖90高嗎？

血液對于每一個人來說都是重要的，而且血液在臨床上有兩項指標直接關系到人體健康，除了血壓之外就是血糖了。生活當中很多肥胖人士的血糖往往都會比較高，這多少還是與日常生活當中的飲食習慣有很大的關系。當然了，血糖在臨床上也是有一定方法治療的。那么，血糖90高嗎?

目前這個血糖是非常非常高的，他這個有可能會導致出現糖尿病酮癥酸中毒的風險這種情況一定要控制飲食，低鹽低脂飲食，同時也要少吃甜食零食需要到醫院里通過注射胰島素的幫助降低血糖。

糖尿病人血糖高，有哪些簡單有效的方法?

1、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

2、“粗”糧不要細作

控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

4、早餐換成“稠的”

由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易

于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。