如何淡斑祛斑 臉上有斑最忌諱吃什么

白醋本身就是可以幫助淡化色素，不過敏感的肌膚還是不要嘗試了，白醋本身酸性物質，可以中和掉人體肌膚的色素沉淀，當然不是說直接將白醋倒在臉上，可以每天早晚洗臉時候，在臉盆中加入適量的白醋，黃瓜切片后敷面膜或者患處，相信大家都不陌生，毫無疑問，這是一種非常有效的辦法。

食療也是最重要的，也是能很好的幫助皮膚補充營養，膠原蛋白是美白利器，其中豬蹄髈、雞爪等都是富含該物質的食物，這個時候就不要考慮減肥，可以適當吃點此類食物。

最直接的還是選擇醫美，醫美幫助臉部變得更好，也是效果比較明顯的方法，激光美白，去美容院或者整形醫院后，醫生都會推薦的風險較小的辦法，也就是光子祛斑法，可以激發人體肌膚中美白成分的生成，從內而外的起到祛斑的作用，無副作用。

高油脂就是會直接影響消化，腸胃不好就會有臉部的問題，還是比較嚴重的，經常進食高油脂食物的人臉上一般都會比較油(這個也和先天的皮膚特征有關)，對于長斑的人來說可能會導致臉上的斑更加明顯。

深色的食物會在臉上形成沉淀，也是危害很大的，少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。

常見的酸性的食物也是很大的問題，減少食用。平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。