肋骨輕微骨折多久能好

肋骨骨折在生活當中很常見，如果屬于輕微的骨折，一般來說不是太歪的嚴重，這時候只要加強良好的治療和康復就可以了，這時候要注意止痛，另外要避免劇烈的運動，在飲食方面應該多吃一些高蛋白的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，要做到飲食合理和健康，我們來看一下這方面的內容。

肋骨輕微骨折多久能好

肋骨骨折，一般兩三個月就好了，無需太多擔心的。剛骨折的前幾天，疼痛會比較明顯，大約3天以后，疼痛一般會明顯減輕，一周后大都會基本緩解。

肋骨骨折，可以外用一些傳統中.藥，這樣會加快愈合。黑高要 正.骨.活.血.膏，是手工熬制的，對骨折的恢復是很好的。

骨折之后后期注意飲食

合理的飲食對于骨折的恢復時非常有好處的。鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩.解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。