口干口苦失眠什么原因

很多人都可能出現過失眠，睡眠質量不好的情況，失眠跟睡眠質量差的原因有很多，有的人可能精神壓力大，還可能是因為臥室環境吵雜影響睡眠，有的失眠的人還伴有口苦口干的表現，口苦口干的病因很多，建議要及時查病因對癥治療，很多人不知道口干口苦失眠不知道是什么原因引起的，口干口苦失眠什么原因？接下來我們來看看吧。

一.口干口苦失眠什么原因？

1、主要是因為中醫的肝膽火旺，因為日夜操勞的男性，還有一些脾氣非常不好暴躁的女性加上飲食不合理，肝氣久郁。人一旦肝火上升，就會出現肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食心煩意亂容易發火失眠，晚上多夢，容易被驚醒大多伴有便秘的現象。

2、氣血津液虧虛有關系，主要是由于平時過多的是辛辣的食物，特別是喝酒，熬夜導致出現津液虧虛，他不能上榮于口腔部位，就會導致出現口苦口干，或者導致嘴唇干燥等不適的現象。

3、與個人的生活習慣有關系。生活不規律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發炎等它會導致出現口腔的津液丟失過多，就會導致口腔部位出現干燥，出現有異味口苦的現象。

4、由于膽囊炎，膽結石等疾病有關。這個多伴有消化不好，胃動力差，伴有膽汁反流，并且有可能會出現有燒心的癥狀。

當出現睡眠質量差，口苦口干時，一定要注意休息。在飲食上避免辛辣刺激性食物，清淡飲食，養成良好的生活習慣，不熬夜。平時適當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情。也可以根據醫囑用一些中藥進行調理，如天王補心丹，增液湯加減滋陰清熱安神治療。

二.經常感到口干口苦怎么辦

1、飲食要相對清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，蔥，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油膩的（高蛋白，高脂肪）食物；每天吃250毫克的維他命C。

2、戒煙戒酒，多飲水，人體每天會消耗大量的水分，及時補水；用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。

3、適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。

4、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。補充維生素B族，機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

三.注意事項

患有慢性疾病的人應在醫生的指導下，針對病因治療引起的口苦。