關節一動就響是缺鈣嗎？

有的時候我們在做一些動作的時候就會發現自己的骨骼發出咔咔的響聲，甚至連周圍的人都可以聽得到，這讓人感覺到非常的可怕。畢竟骨骼乃是人體最重要的一部分，萬一骨骼出現問題，就會給人體帶來巨大的危害。那么問題來了，關節一動就響到底是不是因為缺鈣引起的呢?

關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

以物理學觀點來看，關節的動作不外是滑動(如膝之彎曲)、滾動、磨動(旋轉)等，這些都符合機械運動原理，自然會因摩擦、振動而產生聲音，只因關節腔的封閉以及關節滑液有效的滑潤，聲音小到聽不到。

當關節初“動”時，肌腱的作用力會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓。這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷，使溶于滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。

動作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似“叭”一聲，把凹陷的關節囊給彈回去，恢復原形，氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時間，所以指節響聲雖可周而復始，卻無法連發。

但若同時伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。