小孩臉黃吃什么調理？

有的時候我們看到其他人的臉色比較難看的時候，就會懷疑這個人是不是患上了一些疾病。其實很多疾病就是這樣，直接會表現在皮膚的狀態之上，比如人的臉色發白的時候，基本上就是與感冒發燒等疾病有關了。如果是肝臟不好的話，基本上臉色都是暗黃的。那么，小孩臉黃吃什么調理?

寶寶臉色發黃應該平時多吃性平，味甘同時又屬溫熱性的食物。多注意各種營養素均衡。

特別要注意補充優質蛋白質、葉酸、鐵、B族維生素。這是因為蛋白質是天然的“造血原料”;葉酸可促進血紅蛋白的生成;B族維生素是保證各種營養素可以被均衡的吸收的關鍵元素。

寶寶臉色發黃，日常可適當的給寶寶多吃一些礦物質較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食，比如說小米、大麥、糯米、粳米等等。還可以多吃一些生物堿，葉酸，粘多糖豐富多的蔬菜。比如說黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等等。

除了要盡量選擇水份含量相對較多的水果給臉色發黃的寶寶吃，同時還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質相對較為豐富的水果，比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄等水果。還應該吃一些肉類，像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對于補氣也具有一定的幫助的。中醫認為脾虛的寶寶也多會有臉色差的問題，因此這些寶寶平時建議多吃一些補脾促脾胃健康的食物，比如山藥等均具有一定的補脾功效。