孕婦可以煮飯炒菜嗎

孕婦在懷孕期間對于一些食物的要求性都比較高，首先孕婦比較喜歡吃一些重口味的，特別是酸辣的或者麻辣的，但是懷孕期間又不敢去吃一些刺激的食物，這個時候孕婦考慮到自己在家里面做飯做菜，這樣自己想吃什么樣的口味就可以做，而且也不用去擔心別人做的飯不合口味，那孕婦能不能下廚房做飯呢？

孕婦可以做飯。

孕婦是可以自己做飯的，而且自己做飯能夠根據自己的口味來調整，對孕期增加營養攝入也有很大的幫助。

有早孕反應時，盡量不要到廚房里去，因油煙和其他烹調氣味會引起惡心、嘔吐。

但是，孕婦做飯的時候要盡量避免油煙，廚房里由于燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙里還含有致癌物質苯并芘。

煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，并盡可能把停留在廚房里的時間縮短，廚房里應保持良好的通風換氣。

孕婦要盡量少碰冷水，菜最好用溫水清洗，或者讓丈夫洗好，尤其是在天氣比較寒冷的時候要更加注意，以免過于冰冷刺激子宮誘發早產或者流產現象。

此外，孕婦做菜還應注意遠離電磁爐。如果家中是使用電磁爐炒菜的話那么孕婦就盡量不要去廚房，因為電磁爐會釋放一定的輻射，對胎兒的健康發育不利。

孕婦做飯注意事項

在懷孕后依然堅持自己進廚房，而孕期準媽下廚需要注意以下幾點：

1.不可彎腰或者下蹲，以免腹部收到壓迫而影響胎兒健康，而且別讓灶臺直接頂著腹部。

2.由于炒菜需要用煤氣和液化氣，而它們所釋放出來的氣體以及塵埃對胎兒和準媽媽非常有害，所以一定要安裝抽油煙機，這樣可以緩解孕婦吸進去過多的毒氣，如果可以，還是建議盡量少去廚房。

3.再洗菜、洗完時候別直接將雙手浸泡在冰冷的水中，以免導致孕婦感冒，或者引發流產的現象。

4.孕婦在早期一般都會出現不同程度的妊娠反應，比如聞到刺鼻的氣味就會反胃嘔吐，那么最好遠離粗放，以免油煙的氣味讓準媽媽反胃嘔吐，影響食欲和胃口，從而不利于胎兒健康發育。