木瓜怎樣吃催奶

很多人在平時都非常喜歡吃木瓜，都知道木瓜粥的功效多，營養價值也高，光是口感就非常的不錯，但是因為考慮到木瓜的特殊性，所以不能亂吃，特別是懷孕后的人在平時不要吃木瓜，木瓜這樣的水果比較適合給一些需要豐胸，催奶的群體食用，木瓜怎么吃才能具有催奶的效果?

一.木瓜花生大棗湯

木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

原料：木瓜，花生，大棗，冰糖適量。

做法：

1.木瓜去皮，去核，切塊。

2.將收拾好的原料和清水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

二.木瓜燉奶

木瓜催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。又因為木瓜性溫，不寒不燥，木瓜塊、鮮牛奶、適量冰糖和水一起放入鍋中燉，即可飲用。

原料： 木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克，冰糖適量。

做法：

1.將木瓜清洗干凈，從中間剖成兩半，然后用小勺子將果肉取出；

2.將鍋放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關火；

3.雞蛋清加入牛奶，攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可食用。

功效：

木瓜燉牛奶有催奶的作用，木瓜擁無多類維他命B群、胡蘿卜素等養分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鮮奶外的卵白量。而卵白量可以推進肌膚新陳代謝一般，連結彈性，供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。