木瓜怎樣吃催奶
很多人在平時都非常喜歡吃木瓜,都知道木瓜粥的功效多,營養價值也高,光是口感就非常的不錯,但是因為考慮到木瓜的特殊性,所以不能亂吃,特別是懷孕后的人在平時不要吃木瓜,木瓜這樣的水果比較適合給一些需要豐胸,催奶的群體食用,木瓜怎么吃才能具有催奶的效果?
一.木瓜花生大棗湯
木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類,具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
原料:木瓜,花生,大棗,冰糖適量。
做法:
1.木瓜去皮,去核,切塊。
2.將收拾好的原料和清水放入煲內,放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
二.木瓜燉奶
木瓜催奶的效果顯著,乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。又因為木瓜性溫,不寒不燥,木瓜塊、鮮牛奶、適量冰糖和水一起放入鍋中燉,即可飲用。
原料: 木瓜300克,牛奶250毫升,雞蛋清80克,冰糖適量。
做法:
1.將木瓜清洗干凈,從中間剖成兩半,然后用小勺子將果肉取出;
2.將鍋放置在上面,加入牛奶,加入冰糖,煮至冰糖融化即可關火;
3.雞蛋清加入牛奶,攪拌均勻,裝入小碗,蓋上保鮮膜,放入蒸鍋之中,大火隔水蒸30分鐘左右,即可食用。
功效:
木瓜燉牛奶有催奶的作用,木瓜擁無多類維他命B群、胡蘿卜素等養分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鮮奶外的卵白量。而卵白量可以推進肌膚新陳代謝一般,連結彈性,供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。