適合男人喝的燉湯

男人是家里面很重要的勞動工作者，平時不僅有自己的責任，還要照顧家庭，所以男性長時間的操勞，對身體的傷害性很大，久而久之是很容易會導致身體的各個功能在開始下降的，首先男性在平時可以多吃一些羊肉，牛肉等等這樣的食物，能夠有助于增強身體的體魄，平時喝什么湯是最好的？

男人滋補湯大全

男人想要調養身體，那么喝補湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，一舉多得。不過需要注意的是，喝補湯一定要長期堅持，最起碼也要能夠堅持服用一段時間，否則三天曬網兩天打魚是沒有效果的，反而浪費材料和時間。具體的補湯選擇如下：

第一：羊外腎湯

材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽

做法：將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜，然后清洗后切片；將豬骨頭湯熬濃之后加入其他配料，燒開之后放入豬脊髓，十五分鐘加入準備好的羊外腎，大火燒開三分鐘之后就可以起鍋，最后撒上香菜末就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補腎益精效果，非常適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡單，湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。

第二：首烏鴿蛋湯

材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽

做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘，然后放入鍋中煮熟，最后去除蛋殼；將草菇去除外皮之后去除芯部位；將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時，最后留下藥液；將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中，大火燉煮三十分鐘，隨后加入食鹽就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補肝腎作用，并且堅持服用不僅能夠補充身體所需要的精血，還能夠起到黑發的效果。這道食譜由于添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。相關推薦》》男人吃姜治腎虛陽痿 不要去皮早上吃最好

第三：杜蓉湯

材料：杜仲、肉蓯蓉、豬腰、蔥姜、料酒以及食鹽

做法：將豬腰對半切開之后去除筋膜清洗干凈，然后切片備用；將兩種中藥材一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最后留下藥液；將豬腰還有蔥姜以及料酒一起放入鍋中翻炒，然后加入清水燉煮四十分鐘；加入食鹽之后在放入藥液，煮開之后就可以起鍋了。

功效：這道食譜不僅對于脾腎的保健作用非常的好，同時還具有健脾開胃的功效，非常適合那些大病初愈以及過度勞累的患者，并且一些由于腎虛所引起的臉色暗黃服用之后也能夠得到很好的改善，補充身體所需要的元氣。