什么湯催奶快

產后女性最重要的事情就是身體的恢復以及供給寶寶母乳的充足，并不是每一位產婦的奶水都可以達到寶寶需要的量，不少女性都存在奶水不足的問題。當出現奶水不足狀況的時候，就可以適當的喝一些有助于催奶的湯，吃一些有助于催奶的食物。因此對于產婦來說喝什么湯可以有助于下奶?

喝什么湯下奶最快最多

大棗煮豬腳

【原料】豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、清湯各適量。

【制法】

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽調味即可。

【食用功效】補血益氣，強身通乳。

奶汁鯽魚湯

【原料】鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

【制法】

1、認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片

2、魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉

3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可

【食用功效】

鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。

田七紅棗燉雞

【原料】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。

【制法】

1、紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。

2、田七切薄片，用水略沖洗， 待用。

3、雞肉拖水后，洗凈，瀝干水分待用。

4、把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時。

5、加入調味料，取出，即可趁熱飲用。

【食用功效】

產婦分娩后血中雌、孕激素濃度降低，這有利于催乳素發揮作用促進乳汁的形成。但是母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使產婦催乳素的效能減弱，影響泌乳。而雄雞睪丸中含有雄性激素，具有對抗雌激素的作用。因此，產后一周不宜吃老母雞。可以吃上一只清燉的大公雞(連同睪丸一起吃)，無疑將會使產婦的乳汁增多。

豬排燉黃豆芽湯

【原料】豬肉子排 500 克，鮮黃豆芽 200 克，蔥、姜各適量，料酒 50 克，鹽、味精各適量。

【制作方法】

1、將子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗凈。

2、放入炒鍋或煲內，放清水300 克，投入料酒、蔥結、姜塊，用旺火燒沸。

3、改用小火燉 1 小時，投入黃豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分鐘。

4、放入適量鹽、味精，揀出蔥、姜即可。食用以后渴湯為主。

【食用功效】

子排骨上帶肉，為滋補強壯養生佳品;黃豆芽解脾胃郁熱。兩者合烹成汁，湯鮮味美，具用催乳作用。

木瓜花生大棗湯

【原料】木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

【制作方法】

1、木瓜去皮、去核、切塊。

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

【食用功效】

木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養顏。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

酒釀蛋花湯

【原料】酒釀1塊，雞蛋1個。

【制作方法】將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。

【食用功效】益氣生津，活血止血，促進泌乳。