怎么知道濕氣排出去了

當身體內濕氣過重會影響到身體的健康，排濕氣也是現在很多人都會做的一個工作，不過怎樣才能了解濕氣是否排出也是困擾大家的一個難點。隨著市場的需要，市面上出現了許多排濕氣的產品，不過能夠看出濕氣排出的大都是足貼這一類，但其實可以通過人的體態來觀察是否排出濕氣，像是觀察身體的舌苔、體態，甚至是排出的大便都可以。

1、看大便

大便粘馬桶，是體內有濕氣的一個很重要的體現。特別是早上上廁所的時候，會發現大便不成形，怎么沖也沖不干凈，這可能就代表你體內的濕氣已經侵犯到脾胃了。如果你的大便還是比較干燥的，并且有固定的形態，那么你體內可能就沒有什么濕氣。大便粘馬桶的人就開始注意祛濕了，濕氣可能會誘發多種疾病，對身體來說是非常不好的。

2、看舌苔

如果你的舌頭一圈會有明顯的牙齒印，或有齒痕舌，舌苔看起來非常的粘膩那就說明你脾虛了。我們想要自測體內濕氣重不重，其實舌苔就知道。因為如果體內濕氣過重，脾胃的運行就會受到影響，導致體內的濕毒入舌。所以如果舌苔發粘并且厚重，你要小心可能是身體里的濕氣加重了。

3、看體態

濕氣對體形的影響也是比較明顯的，腹部和腿部會比較的肥胖。祛濕雖然不一定能減肥，但是減肥一定要先祛濕。如果體內濕氣不除，脂肪一直堆積，長時間水分得不到排出，就容易造成水腫了。所以說體重過重的人，不妨先看看自己是不是因為體內的濕氣過重了，再進行減肥也不遲。