怎么知道濕氣排出去了
當身體內濕氣過重會影響到身體的健康,排濕氣也是現在很多人都會做的一個工作,不過怎樣才能了解濕氣是否排出也是困擾大家的一個難點。隨著市場的需要,市面上出現了許多排濕氣的產品,不過能夠看出濕氣排出的大都是足貼這一類,但其實可以通過人的體態來觀察是否排出濕氣,像是觀察身體的舌苔、體態,甚至是排出的大便都可以。
1、看大便
大便粘馬桶,是體內有濕氣的一個很重要的體現。特別是早上上廁所的時候,會發現大便不成形,怎么沖也沖不干凈,這可能就代表你體內的濕氣已經侵犯到脾胃了。如果你的大便還是比較干燥的,并且有固定的形態,那么你體內可能就沒有什么濕氣。大便粘馬桶的人就開始注意祛濕了,濕氣可能會誘發多種疾病,對身體來說是非常不好的。
2、看舌苔
如果你的舌頭一圈會有明顯的牙齒印,或有齒痕舌,舌苔看起來非常的粘膩那就說明你脾虛了。我們想要自測體內濕氣重不重,其實舌苔就知道。因為如果體內濕氣過重,脾胃的運行就會受到影響,導致體內的濕毒入舌。所以如果舌苔發粘并且厚重,你要小心可能是身體里的濕氣加重了。
3、看體態
濕氣對體形的影響也是比較明顯的,腹部和腿部會比較的肥胖。祛濕雖然不一定能減肥,但是減肥一定要先祛濕。如果體內濕氣不除,脂肪一直堆積,長時間水分得不到排出,就容易造成水腫了。所以說體重過重的人,不妨先看看自己是不是因為體內的濕氣過重了,再進行減肥也不遲。