孕婦可以喝花生湯嗎

花生是一種營養含金量非常高的堅果類食物，比如貧血患者就可以多吃花生來達到補血效果。同時與其他堅果比較起來，花生的價格也比較便宜，所以大家可以多囤一點花生放在家中。拿花生來制作花生湯的話，也能夠發揮出花生最具有營養的價值。但是對于小心翼翼的孕婦來說可以吃花生湯嗎?

剛懷孕可以喝花生湯嗎?

花生湯是可以喝的哦，花生是很有營養的食物，有很好的補血補鐵效果，是很適合孕婦的食物哦，不過他不是很好消化，腸胃功能比較弱的準媽媽要注意一下了。

花生湯如何做?

1.將花生仁放入盆內，沖入沸水浸泡至能脫去紅衣膜時潷去水，將花生仁倒入竹篩內，用木板(板面有抓把，底而稍粗糙)輕輕推壓花生仁去衣膜，揀去壞花生仁及雜質。

2.凈花生仁放入鋁鍋或沙鍋內，加清水10000克，再放入食堿煮約150分鐘至爛起鍋。

3.另取鋁鍋，加清水15000克燒沸，用凈布過濾后，沖入花生仁鍋內，再煮沸即成。花生湯的制作要領：1.花生仁沖沸水要沒過花生仁，浸泡時要翻動;2.花生仁入鍋要用旺火煮至花生仁兩瓣、湯呈乳白色時，改用微火慢慢煮爛。

因此，孕婦在飲食上一定要特別注意，可以多吃一些對孕婦和胎兒比較好的食物，如果不清楚這個食物孕婦能否吃，大家可以咨詢專業人士，然后按照他們介紹的進行操作。另外，懷孕初期一定要注意不要過于勞累，多休息，對寶寶的生長發育也是好的。