胳膊上有哪些穴位

人體存在有非常多的穴道以及經絡，這些穴道和經絡對于人體來說是非常重要的，其與人們身體內部的各個器官都存在有一定的聯系。在人們出現一些疾病的時候，可以通過針灸、按摩、艾灸這些穴位來達到治療疾病的作用。人體胳膊上是存在有不少穴位的，那么下面就來介紹一下胳膊上有哪些穴位。

胳膊上有什么穴位

1、勞宮穴

此養生穴位在掌心橫紋中,屈指握拳時中指指尖所點處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的祛病養生功效。

2、魚際穴

此養生穴位位于手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤膚的功效。

3、少府穴

此養生穴位在屈指握拳時,尾指指尖所點處,有清心瀉火、活血潤膚的功效。

4、合谷穴

此養生穴位屬于手陽明大腸經的穴道,是一個很重要又好用的穴位。其位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒發熱等癥。需注意的是孕婦慎用(娠婦可瀉不可補,補即墮胎)。

按摩手法：

1、學習緩慢按壓法

首先學習按摩穴位的三種方法(通用方法不特指穴位)針對不同癥狀,掌握以下3大按摩手法,輕松應對各種困擾。緩慢按壓法(可以放松身體,緩解疼痛)默數5下慢慢用力對準穴位按壓。堅持7秒。默數5秒慢慢松開。斷續按壓法(提高肌肉機能)默數2秒快速對準穴位按壓。堅持2秒。默數2秒快速松開。

2、學習自然按壓法

即可放松身體,緩解疼痛也可以提高肌肉機能,默數3秒對準穴位按壓。堅持7秒。默數3秒慢慢松開。

3、學習按摩時的呼吸方法

掌握正確的呼吸方法可讓按摩效果事半功倍。手指松開穴位時充分吸氣。按壓穴位時吐氣。局部瘦身按摩手部五指都連通著很多條經脈,各指都對應身體相應部位,只要逐次刺激按壓穴位,就能達到局部瘦身的效果。首先要找準穴位,如圖所示,五指并攏伸直,穴位就位于大拇指根部兩條經脈的凹陷處。

按摩胳膊上的穴位對人體的好處

1、常按肱中穴輕松瘦手臂

讓雙手手臂變瘦-肱中穴按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。

2、按肱中穴讓手臂變細

肱中穴則在上臂根部和手臂關節彎曲處兩處中間點的骨頭內側。如果按對的話,也是會有很明顯的酸痛感。

功效點評:單手用力叉腰就會出現三角肌,在三角肌的前端略微內側就是臂穴,而肱中是腋窩下與手肘中心點的骨頭內側,按壓時會有微小感。每個按壓5次。就能讓手臂變細。