如何防止抬頭紋

雖然說抬頭紋具有一定的遺傳因素，但是對于絕大部分抬頭紋患者來說，是因為在日常生活中沒有注重表情管理導致的。因此抬頭紋這個情況是可以通過一定的方法起到預防效果。如一個人長期抬額頭或者是長期皺眉的話，就容易形成抬頭紋，下面的文章就為大家推薦幾個可以預防抬頭紋的方法。

吃什么去抬頭紋呢

1、在日常生活中建起愛美者多吃一些多富含核酸的食物能除細紋：此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。

研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，

個人臉上的老年斑消失， 個人臉上的皺紋消失， 個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

2、多補充維生素也能淡化細紋，維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤能除細紋：維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。

鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。

3.多吃些富含堿性的食物能除細紋：酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。

日常預防抬頭紋五種方法

1、改掉不良的生活習慣。減少手與臉的接觸，經常用手摸額前部、撐臉、扶臉、皺眉頭、經常側臥都是出現抬頭紋的不良誘因哦。不要低頭洗頭發，很多人喜歡低頭洗頭發或者吹頭發，這樣人會不自覺的往前看，出現抬頭紋。你甚至會不知不覺的一直保持這個表情直到洗完頭發!這可是非常災難性的。改掉你洗頭發和吹頭發的習慣，站著洗頭能完全避免出現抬頭紋。

2、保持皮膚清潔。清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，會讓皮膚失去彈性而容易出現皺紋。

3、注意自己的面部表情。抬頭紋的產生與面部表情有著莫大的關系，一個過分夸張的揚眉表情可能不會對額頭的皺紋產生有多大的影響，可是長久以后，許多個夸張的揚眉表情就會積聚成額頭上那一條又一條細細的頑固皺紋了。

4、飲食方面多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等。這些食物都對增強皮膚的彈性有很好的幫助，可以適當多攝入哦。

5、保持面部滋潤。可以適當的涂抹一些滋潤的護膚霜，幫助增加面部皮膚的濕潤度，補充面部水分。