低血糖會暈倒嗎

很多上班族早上為了多睡一會兒會忽略掉早餐，長期不吃早餐會對身體造成很大的傷害，最直接的就是低血糖了。有些人因為沒有吃飯，在忙碌的時候會有頭暈的感覺，低血糖會暈倒嗎?低血糖的患者會經常出現頭暈的感覺，如果血糖低的嚴重的話是會暈倒的。一起來了解下避免低血糖應該怎么做吧。

一、早餐要吃好。大家都知道一起之際在于晨，每天的早晨是維持著身體一上午的能量，所以早餐在攝入的時候要注意吃好，特別是容易低血糖的糖尿病患者，如果早餐只是隨便攝取，在臨近中午的時候就容易發生肚子餓，就容易出現低血糖。另外，由于糖尿病患者在早晨需要服用降糖藥物，所以早餐的攝入更是要注意，不能只吃素食，要適當的搭配一些蛋白質和脂肪，才能避免血糖下降過速。

二、準備一些零食。容易低血糖的患者要隨身攜帶一些零食，可以準備牛奶、紅棗、葡萄干以及各種堅果等，這樣可以在出現低血糖癥狀的事及時補充，緩解癥狀。或者是在兩餐之間攝入一些，可以避免因為肚子餓而讓低血糖出現。另外，如果知道下餐會延遲，就要及時補充一些食物，不能等到饑餓感出現在攝取食物，這樣就很容易出現低血糖。

三、選擇消化慢的主食。每天三餐攝入的時候可以選擇一些消化比較慢、血糖上升緩慢的食物，要避免甜食、面包以及一些速沖麥片等，這類食物消化快，容易讓血糖上升，也不利于血糖控制。可以攝入米飯、糙米等，這些主食更能夠很好的維持餐后血糖，也不會因為食物消化過快而出現低血糖癥狀。

四、少吃多餐。對于糖尿病患者來說，少吃多餐可謂是一個防止血糖上升，又可以預防低血糖出現的好方法。可以將每天攝取食物的餐數增加，而每餐不要攝取過多的食物，這樣不僅能夠防止攝取食物過多讓血糖上升，也能夠防止饑餓而出現低血糖。

溫馨提示，低血糖主要是因為患者降糖過度導致的，所以在平時控制血糖的時候不要過于講究速度，要慢慢讓血糖下降，并且如果有發現低血糖癥狀的時候要及時補充食物，如果癥狀嚴重或者是有出現昏厥，要及時就醫，不能拖延，避免危害到生命。