健康食譜

新鮮螃蟹蒸多久能熟

新鮮螃蟹最好蒸二十分鐘左右,具體時間根據螃蟹個頭大小來決定,如果螃蟹蒸不熟會有細菌。吃螃蟹是有很多的好處的,能提高人體的免疫力。吃螃蟹一定要選擇新鮮的活螃蟹才有益于健康,吃了死螃蟹容易引起腹瀉等不良反應。新鮮螃蟹非常美味,蒸好后加一些喜歡的調味料就可以吃了。

蒸螃蟹時,先用大火蒸5分鐘,再改小火蒸15分鐘。

(因為螃蟹是吃腐爛的東西,所以要蒸20分鐘才能比較完全的殺菌)在蒸螃蟹的時候調蘸點螃蟹汁,一般都是用水兌過的醋,加入2、3滴海鮮醬油(普通醬油也可以)。然后擠點姜汁、蒜汁進去即可。

如果是大螃蟹,個頭很大的螃蟹需要蒸的時間加長一些,大螃蟹也是先用大火蒸5分鐘,再改小火蒸20分鐘就能熟透而且完全殺菌了。

螃蟹蒸熟后要乘熱吃,螃蟹冷了就不好吃了。

螃蟹的營養價值

螃蟹中含有大量的優質蛋白以及氨基酸,這些物質可以增加淋巴細胞的免疫力,能夠促進傷口愈合,還能抗感染,所以,術后或者是受傷的人應該多吃些螃蟹。再者,多食螃蟹還能預防腫瘤,能抗結核,還可清熱解毒,這些保健功效不可小覷。

清蒸螃蟹做法

【食材】:螃蟹、姜、花椒

【具體做法】:

1、買螃蟹時一定要買活蹦亂跳的,千萬不要貪圖便宜買死螃蟹,因為對于海鮮而言,細菌的繁殖是極快的。大家一定要記住這一點,寧可不吃,也不要買死蟹。用牙刷把螃蟹刷洗干凈。

2、蒸鍋中添加清水,蒸篦上撒點兒姜片兒,再扔點兒花椒(注意不要讓花椒漏下去),這兩樣都是給螃蟹去腥用的。

3、把螃蟹肚皮向上一一擺好,之所以讓它肚皮向上,是為了防止蟹黃流出來。這一點不少人都做錯了,下次再蒸螃蟹時一定要注意。

4、然后可以再來點兒姜片,擺到螃蟹的肚皮上,蓋上鍋蓋,水開上汽后繼續蒸,直到把螃蟹蒸熟。具體而言,蒸制的時間以螃蟹的個頭大小而定,一般的螃蟹在水開后蒸上12-15分鐘左右就能把螃蟹中的寄生菌殺死,但如果是四兩半以上的大只螃蟹,就需要多蒸上三四分鐘。既要保證螃蟹的鮮美,又要保證螃蟹吃著干凈衛生。

5、螃蟹這就蒸好了,趕緊吃吧!活螃蟹蒸熟后會有掉腿的現象,死螃蟹就沒這個現象。