喝酒能去濕氣嗎

濕氣重的人在飲食上是有很多的禁忌的，有些人認為喝酒可以去濕氣，也有人說喝酒會增加體內的濕氣。從酒中的功效上來看，是可以起到活血的作用的，適量的飲用是可以去除濕氣的，但不宜過量喝酒。單純能過喝酒是不能完全達到去濕的效果的，要通過運動和飲食的調整來慢慢改善這種情況。

喝酒能去濕氣嗎

人到中年，恰當喝白酒對錯常有必要的。因為終年的作業勞累，有不少到中年的人患有頸椎病、關節炎、體內濕氣重等表現，恰當喝些白酒反而能夠活血化瘀，去掉體內濕氣。

中醫以為，白酒不僅能彌補養分、推進消化，還能夠維護心血管，讓咱們遠離心血管疾病。專家指出，恰當喝酒能起到下降膽固醇的作用，并且具有擴大血管、推進血液循環等成效，然后可到達維護心血管的作用。

濕氣重的注意事項

濕氣重的人不能吃甜食太多，甜少吃益脾、多吃駐濕，包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲，溫性食物也要少食。酒是祛濕良品,有節制適量喝酒對去濕氣很有效。如果不能喝酒，則可以用酒做姜湯(往姜湯里加點酒)，如果能耐住那個酒味，就用白酒;如果完全喝不慣酒，就加甜酒或是黃酒。

祛除體內濕氣的方法

1、運動治療

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2、飲食治療

清熱祛濕粥

原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

制作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。