每天按摩手臂會瘦嗎

肥胖已經成為困擾人們的一個非常嚴重的問題，所以很多人都想要瘦下來。特別是女性，因為每個女性都希望自己會有一個苗條的身材，而且纖瘦的體型也是期盼的。那么手臂粗會導致整個人看起來有一些肥胖的問題發生，所以應該注意調理一下。那么每天按摩手臂會瘦嗎

第一，按摩手臂首先左手托住患者的手，右手從外部向上推撫至肘部時，翻掌至手臂下方，托住肘部，同時按摩師左手翻掌至患者手臂上方，右手向下拉撫、左手向上推撫，分別至腕部和肘部時，按摩師雙手同時翻掌，變為左手向下拉撫、右手向上推撫，反復按摩20到30次。

第二，用拇指指腹從外部沿手臂外側向上、向外方向打圈按摩，至肘部后，將患者的手翻面，手心向上，然后雙手回位至患者的手腕，反復按摩4到5次，同時用一只手將患者的左肘托起，使前臂豎起與上臂成90度，按摩師另一只手四指與患者左手四指交叉，然后用力向下方壓顧客的左手，隨后按摩師的手指根部盡力向上抬，將患者的手指推向手背，再將其手掌盡力向手背方向推，反復按摩8到10次之后，按摩師左右手動作交換，按摩患者的右手腕。

第三，活動腕關節，按摩師將患者手臂豎起，左手握住患者的手掌，慢慢左右方向旋轉手腕，反復按摩20到30次，抖動手背各關節，患者手臂自然平伸、放松，按摩師雙手握住顧客的四指，腕部放松，并做上下快速抖動，帶動整個手臂隨之抖動，反復按摩4到6次。按摩師左手托住患者的左腕，右手四指與顧客左手四指交叉，用手指根部分別夾住患者的手指根部，從指根用力拉向指尖，反復按摩五次左右，按摩師左右手動作交換，然后按摩患者的右手，然后從患者的左右手臂各敷面膜，之后涂上一層爽膚水，對瘦手臂非常有效果。

我們大家在日常生活中應盡早了解瘦手臂的按摩方法，并且每天堅持做一到兩個小時，這樣對于瘦手臂是非常有效的，同時在日常生活中要做到注意飲食習慣，做到規律飲食，避免吃一些辛辣油膩等刺激性的食物，每天堅持體育運動，這樣不僅可以增強體質，對減肥也有一定的效果。