微波爐燒板栗

板栗是很常見的東西，在平時經常是會吃到板栗的，板栗的營養價值是非常高的，而且板栗在平時的做法也是非常多的，不僅可以炒著吃，還可以煮著吃，板栗還可以燒菜，板栗中含有人體所需的很多種營養物質，經常食用對人身體健康健康是非常好的，微波爐也是可以燒板栗的，下面介紹微波爐燒板栗的做法。

微波爐燒板栗的做法

板栗洗凈，用菜刀或剪刀在板栗上開一個深一點的口子，外面的殼和里面的絨毛皮也劃透。如果不劃透，微波時會爆開。

把開好口的板栗放在微波爐用的容器里，全部鋪開，不要重疊;最好用一個大盤子。我比較喜歡吃原味板栗，所以什么都沒刷。大家可以刷些蜂蜜，或者白糖加植物油。這樣烤出來的板栗，比較香甜，成色也好。

板栗放進微波爐里，高火5分鐘即可。

注意事項

微波爐功率不同，所用時間不同，建議先高火3分鐘，端出來看看情況再繼續。

板栗要選一面平，一面凸的那種，那種板栗比較香甜。

烹飪技巧

1、板栗放入微波爐中一定要切開口，所以先一定要洗干凈，這樣切口后泡在水里才能保持衛生;

2、糖和油沒有要求的比例，喜歡甜的可以多加點，加入適量的油也是保證栗子的色澤和在微波爐中不會太干;

3、放入微波爐中的盒一定要有孔，在里面留點泡過的糖油水，這樣微波出來的板栗不會太干;

4、微波的時間僅供參考，這與栗子大小也有關系，可以中間停后拿出來嘗嘗，再自行增減時間。

生吃板栗的好處

第一：治療腰腿無力，起到強筋壯骨作用

中醫方面認為板栗性溫，服用之后能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復健康。

第二：保健脾胃，緩解脾虛

每天早晚的時間段中將風干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對于保健脾胃具有非常好的效果。