泡溫泉后頭暈

冬季，可以說是大家泡溫泉最適宜的季節。溫泉可以有效的緩解大家身體當中的寒氣，并且還能起到保養皮膚的效果。但是有些朋友在泡溫泉之后，會出現頭暈的情況，這是為什么呢？這是因為體內血液因為溫度加快流動速度，從而導致血壓上升，才會出現頭暈的情況。

為什么泡溫泉會頭暈

1、不適狀態下去泡溫泉

人覺得疲倦或身體不適時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔，會覺得頭暈的。

正確做法：要在身體狀態好的時候去泡溫泉。生病或任何不適都不宜泡。

2、環境比較悶

在環境比較悶的氛圍下泡溫泉，時間稍微長了，就會覺得頭暈胸悶。研究顯示，溫泉所在的地形、氣候、不同的泡浴方式也會影響其功效。

正確做法：可以用手按摩頭皮緩解頭疼，也可以熱敷腦門緩解。或者，建議盡量選擇露天的溫泉，室內過于封閉的溫泉可能會比較悶。

3、出浴速度過快

泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管被擴張，如果突然改變體位時(由坐位變為站位)，容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒。

正確做法：出浴起身時應謹慎緩慢，不要突然一下子站起來。

4、泡的時間過長

人體在高溫環境下，心臟要承受更大的壓力，泡溫泉的時間過長，容易出現心跳加速，血壓升高，心跳加快，呼吸困難的不良反應，突然站立時，再受到寒冷刺激，大腦的血液突然減少，容易引發頭暈摔倒的危險。特別是有高血壓，心臟病的人群要警惕。

正確做法：初次溫泉入浴最好不要超過10分鐘，等適應之后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時間，可每下水一次泡5分鐘。