玉米減肥法5天減十斤 吃一星期煮玉米會瘦嗎
玉米減肥法5天減十斤
只要是在減肥期間完全用玉米進行代替食材，也是最好的，也是比較健康的，玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，會增加飽腹感。
玉米是幫助消化的，玉米里所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。玉米須味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用。所以，玉米的利尿功效，能夠消除身體水腫，想減肥的可以煲湯來喝。
會瘦，瘦的很明顯，減肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量82006千焦耳(196千卡)，粗纖維12克，蛋白質38克。
適當的吃是可以的，任何食物都是要適量，減肥要管住嘴，均衡營養，控制飲食的攝入量，多鍛煉身體，通過鍛煉可以多消耗。