早晨吃玉米減肥嗎 吃玉米同時能喝牛奶嗎

減肥，一般來說吃玉米會很好的幫助身體進行消化，味道也是最好的，每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對于人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對于減肥也起到很好的輔助作用。

玉米的做法還是很多的，比較的健康，玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

可以喝牛奶，不會有什么反應的，也是會很好的吸收營養，吃了玉米是可以喝牛奶的，它們都是營養價值很高的食物，而且同食也不會有不良反應，還能幫助消化與吸收，但是盡量不要吃多，而且不要空腹喝牛奶。

牛奶富含豐富的營養，對于鈣的吸收還是很好的，牛奶含有豐富的礦物質，而且牛奶中的鈣含量是非常高的，所以通常給小孩子或者老年人補鈣最常見的方法就是喝牛奶，牛奶中的營養物質極易被人體吸收，我們知道牛奶不僅可以喝，還可以用來美容，經常用牛奶洗臉會使肌膚更白更滋潤。