桑葚和什么榨汁好喝

桑葚這種水果我們在平時食用一般都是直接清洗干凈就可以食用了，很少用于榨汁，主要是因為桑葚的汁是比較少的，而且榨汁大家會覺得很麻煩。桑葚榨汁可以搭配檸檬，這樣榨出來的汁酸酸甜甜，很受大家的喜歡，大家可以來了解桑葚檸檬汁的制作方法以及營養價值。

桑葚和檸檬榨汁好。

健康功效：

冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳;

白糖：富含碳水化合物;

檸檬：和胃、生津止渴、安胎。

桑葚檸檬果汁

食材用料：黑桑葚500g、冰糖適量、白糖適量、檸檬半個、蜂蜜適量

菜譜做法：

1.把桑葚清洗干凈。加入白糖腌制10分鐘。

2.把腌制好的桑葚放入鍋中，加入清水沒過桑葚。

3.大火煮開，轉小火煮至15分鐘。

4.關火后，用勺子按壓使桑葚軟爛出汁。

5.擠上檸檬汁。

6.加入蜂蜜。

7.第一次濾出湯汁后加入兩片檸檬片靜止10分鐘。

8.再次過濾，濾出桑葚籽。

桑葚的營養價值有哪些

桑葚性寒。適量吃是不會上火的。建議每次吃20到30顆最好。

桑椹味甘酸、性寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目、止渴解毒、養顏等功效， 適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。

因此，腸胃不好，有便泄的人不適合吃桑葚，此外，兒童不要大量吃。

桑葚的營養價值：

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用;

2、桑椹含有烏發素，能使頭發變的黑而亮澤;

3、桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老;

4、桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌;

5、桑椹主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥;

6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。