寶寶幾歲能吃鹽

鹽巴是在炒菜過程中必不可少的一個調味料，同時覺得一道菜肴有味道，鹽巴在其中發揮著非常重要的作用。而對于剛出生的寶寶來說是不能夠吃鹽巴的，因為這時候寶寶的腸胃系統并沒有十分的健全，遲鹽巴可能出現腸胃疾病。而在給寶寶增添輔食的時候可以適當的加入鹽巴，所以寶寶大概在幾歲的時候可以吃鹽巴?

小寶寶長大，開始要添加輔食了。很多媽媽會問到寶寶多大可以吃鹽。，尤其是想給寶寶的輔食添加點味道，不然寶寶老是覺得沒有味道。

寶寶1歲左右是可以吃鹽了，但是鹽的量要非常少，1克左右，最多不超過2克。當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當加鹽，但越晚加越好，患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。

一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，多吃蔬菜和水果是最好的一種選擇。

1歲之內，嬰兒每天需要的鈉不到400mg(相當于1g食鹽)，不需要添加其它調味料(包括耗油、醬油、醋、味精、雞精等)，只建議給寶寶吃原味食物。寶寶從母乳/配方奶、輔食中攝取的鈉完全能滿足身體的需要。所以一歲前的寶寶完全不需要額外吃鹽。

1-3歲的兒童，每天需要700mg鈉(相當于1.8g食鹽)。我們要知道在日常飲食中不光是食鹽中有鈉，一天中吃進的主食、奶制品、魚肉禽蛋、蔬菜水果中都含有鈉元素，已經包含了寶寶所需要的足夠的鈉，所以三歲以下的孩子已經也不需要額外加鹽了。

做飯的時候，不光是鹽要少放，醬油、雞精、蠔油、醬料都要少放，因為這些調味料中實際上含有大量的鹽分。兒童醬油只是一個商業噱頭，我們看看包裝說明書上就可以看到其鈉的成分仍舊很高。