營養飲食

酸菜鯰魚的家常做法

處理鯰魚的過程中是十分復雜的,因為鯰魚與一般的魚比較起來,腥味會比較大,所以要將身體中含有腥味的一些部位完全去除,例如魚鰓黑膜等。但是在處理好鯰魚之后,大家又可以選擇許多不同的制作方法,讓鯰魚發揮出美味的味道。其中酸菜鰱魚的制作方法簡單并且美味,所以酸菜鯰魚的家常做法是怎樣的?

酸菜鯰魚

材料鯰魚1條,酸菜,鹽,蔥姜,糖,料酒,雞精,十三香,蛋清1只,干辣椒少許,蒜頭

做法

1.鯰魚處理干凈,片成片,用料酒、蔥姜、蛋清腌制上漿。

2.酸菜洗凈后切碎備用。

3.鍋熱油,下姜片、蒜頭、干辣椒煸香,倒入鯰魚,加料酒滑油后撈出,隨后煸炒酸菜 。

4.加水兩大碗,大火燒開后倒入鯰魚,加十三香粉、鹽及少許糖,加蓋燒至沸騰該中火悶5分鐘即可。最后放入蔥段。

鯰魚酸菜豆腐

材料鯰魚 1條(約700g),泡酸菜 150g,北豆腐 250g,干粉條 50g,香蔥 2根,老姜 3片,蒜 3瓣,生抽 1茶匙(5ml),料酒 1湯匙(15ml),鹽 1茶匙(5g),油 2湯匙(30ml)

做法

鲇魚去除內臟,以流動的水沖洗干凈,瀝去水分,切成1.5cm厚的魚段。泡酸菜切成3cm長的段。北豆腐切成3cm見方的塊。香蔥擇洗干凈后切成3cm長的段。蒜切片。干粉條用溫水泡軟。

大火燒開煮鍋中的水,放入切好的豆腐塊汆燙2分鐘,以去除豆腥味。之后再將鯰魚段放入沸水中汆燙2分鐘,以去除土腥味。

大火燒熱炒鍋中的油,放入老姜片和蒜片,煸炒出香味后放入汆燙過的鯰魚段,烹入料酒、生抽,繼續翻炒2分鐘,盛出。

取砂煲一只,放入鯰魚段、酸菜段、北豆腐塊、泡軟的粉條,倒入2000ml溫開水,大火煮開后轉小火慢燉25分鐘。

加入鹽調味,繼續燉5分鐘,出鍋前撒上香蔥段即可。