濕氣重會水腫嗎

中醫理論認為人的體內有濕氣會引起很多種疾病，體內有濕氣的人外在表現為虛胖、經常疲勞，嚴重的會導致腳部水腫。濕氣不除對體的健康非常不利，一般去除體內濕氣是需要長期調理才能起效果的，睡覺前經常用艾葉泡腳是一種非常有效的調理方法，飲食上可以多吃紅豆薏米。

濕氣重會水腫嗎

濕為“有形之邪”，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現，往往會表現為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來、躺下來，很容易睡著，做體檢沒有發現問題。這都是濕氣重的表現。早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉，這時就要注意了，因為這是體內有濕氣的典型特征。濕氣重很容易導致人在短時間內體重明顯增高，而且表現為虛胖的體征，嚴重的時候會出現下肢水腫的問題。

濕氣重的表現

1、頭重腳輕

當濕氣入侵人體內的時候，人就容易經常感到頭重腳輕，如果你經常感覺頭昏昏沉沉的，臉色也暗沉，人總是提不起精神，那可能就是體內濕氣太重了。

2、關節僵硬

當濕邪進入人體關節，與寒氣相遇，就會形成寒濕，這個時候人的四肢會經常感到僵硬，就像機器缺少潤滑油一樣，行動起來都不是很方便。

3、皮膚容易癢

冬天到了，很多人容易出現皮膚瘙癢的情況，往往都以為是皮膚干燥引起的，但其實也可能是體內濕寒入侵，導致的皮膚容易癢，一般在撓過以后，皮膚會出現很多凸起的小紅點，但是過一會就會自己消失。此外，人的臉上還容易出油冒痘痘，這些都是體內濕氣重的表現。

4、大便粘稠

如果你發現自己在排便的時候，糞便經常不成形，容易沾在馬桶上，很難沖掉，那可能是體內出現了濕氣。通常這種情況與人的飲食有很大關系，當在吃了比較油膩或者辛辣刺激的食物時，就容易導致體內濕寒入侵，出現這種情況。

5、下肢水腫

當人體內濕氣重的時候，多余的水分和廢物堆積在體內，很多水分沒有辦法轉化成體液，就會出現皮膚浮腫的情況，一般這些浮腫體現在下肢。用手掐下肢的時候，會凹陷下去，這種情況就是出現水腫了。

6、舌苔厚、有口氣

如果你發現自己經常在早上起來刷牙的時候，發現舌頭很厚重，明明刷過牙了卻還是會有口氣，這種情況很有可能就是體內濕氣重造成的。此外，當體內濕寒入侵的時候，舌頭顏色會變淡，而濕熱入侵的時候，舌頭顏色會更深。

該如何改善體內濕氣重的情況?不妨試試下面這個方法。

濕氣重如何調理

冬天一般來說人體內有濕氣，往往都會和寒氣相遇，形成濕寒。這個時候堅持在睡前泡腳就是不錯的選擇。可以在泡腳桶里加入艾葉，倒入熱水后先別急著泡腳，將腳放在盆的上方，適當的熏一熏，這樣一來能夠很好的去除體內的濕氣。

中醫上認為，艾葉具有散寒止痛，祛濕止癢的功效，經常用艾葉水泡腳，能夠很好的去除人體內的濕氣。每周用艾葉水泡腳2-3次，堅持一段時間就能看到效果了。