健康食譜

烙餡餅冷水和面還是開水和面 餡餅的做法

烙餡餅冷水和面還是開水和面

溫水進行和面,也是為了口感變得更加的好,吃的時候也是比較軟的,烙一般的餅用溫水最好,如果烙千層餅就要用開水把三分之一的面燙一下,烙出來的餅軟和,如果烙餡餅就用涼水,加少許精鹽和好揉勻。

餡餅很多人愛吃,自制的餡餅會更加的健康,味道上面也是比較好的,溫水和面會更加的有口感。面粉與50度左右的適量溫水調制的面團稱為溫水面團。由于水溫高于冷水,水分子擴散加快,從而使面筋質地形成受到一定限制,而淀粉的吸水性卻有所增加,這種面團的筋性、韌性、彈性低于冷水面,制成品種色澤次于冷水面團。

餡餅的做法

豬肉拍蘿卜餡餡餅

餡餅的口味很多的,常見的就是胡蘿卜和豬肉餡兒的,胡蘿卜中和豬肉的油膩,吃起來很清爽,也不會有油膩的感覺,營養更均衡。

所需食材:

白蘿卜1根,肉餡500克,面粉500克,鹽3克,蠔油2勺,醬油3勺,雞蛋1個,香油少許,白胡椒粉少許,姜蒜適量

做法:

1.面粉中加入先加入100克左右的熱水拌成絮狀,再加入適當的清水揉成面團,蓋上靜置20分鐘,利用這個時間做餡。

2.豬肉餡中加入雞蛋,鹽,生抽,蠔油,香油,白胡椒粉,蔥姜蒜末,拌勻有粘性。

3.白蘿卜洗凈,擦成絲。加入鹽,腌15分鐘左右,之后用豆包布裹上攥出水分。

4.肉餡中,加入鹽,少許白胡椒粉,一勺香油,少許姜末,攥好的蘿卜絲拌勻。

5.餳好的面團,分成若干小劑子。按扁搟成皮。包入餡兒。

6.鍋中放油,油六成熱放入包好的生坯,稍按扁,小火烙至兩面金黃,面餅中間略鼓起出鍋。

豬肉洋蔥餡餅

豬肉餡兒的餡餅最常見的搭配就是洋蔥,洋蔥有辛辣的口感,微甜的味道和豬肉結合會有別樣的感受,不會有油膩的感覺,比較的健康。

所需食材:

洋蔥3個,肉餡500克,面粉500克,鹽3克,蠔油2勺,醬油3勺,雞蛋1個,香油少許,白胡椒粉少許,姜蒜適量

做法:

1.面粉中加入先加入100克左右的熱水拌成絮狀,再加入適當的清水揉成面團,蓋上靜置20分鐘,利用這個時間做餡。

2.豬肉餡中加入雞蛋,鹽,生抽,蠔油,香油,白胡椒粉,蔥姜蒜末,拌勻有粘性。

3.洋蔥切碎,拌入肉餡。

4.餳好的面團,分成若干小劑子。按扁搟成皮。包入餡兒。

5.鍋中放油,油六成熱放入包好的生坯,稍按扁,小火烙至兩面金黃,面餅中間略鼓起出鍋。

韭菜盒子

韭菜雞蛋餡兒就是家常的口味,韭菜只要是炒制的味道都是很好的,加上雞蛋就是絕配,包在餡餅里面也是很常見的餡料。

食材:

韭菜150克、雞蛋2個、面粉200克、開水100克、蝦皮一小把、油適量、耗油一湯匙。

做法:

1.準備200克普通面粉(這些食材的用量總共包了8個韭菜盒子,皮、餡比例正好,大家可根據人數增減)。

2.往面粉中加入100克開水,用筷子攪成棉絮狀,用手揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜靜置30分鐘。

3.蝦皮洗凈,韭菜洗凈,注意要把韭菜葉片根部掰開沖洗,否則會有泥沙。

4.把韭菜切碎,切好的韭菜裝入盆中,加入油、耗油各一湯匙拌勻。

5.雞蛋打入碗中劃散,鍋燒熱,倒入適量油,倒入蛋液,稍凝固時用筷子快速劃開成小塊,加入洗好的蝦皮炒勻,稍涼后把雞蛋碎倒入韭菜盆里拌勻,因耗油和蝦皮都是咸的,就不需要加鹽了。

6.把面團取出揉成長條,再切成比餃子皮略大的面團,把面團按扁后用搟面杖搟成比餃子皮稍厚點的皮。

7.把面皮托在手掌心,取一勺韭菜餡放入面皮中間,對半折起捏緊,再把兩邊都捏緊,用右手拇指食指捏出花邊(如不會捏花邊就免了,把邊上捏緊即可),逐個捏好。

8.油鍋燒熱,下入適量油,轉小火,把韭菜盒子擺入鍋中,小火慢煎,煎至一面金黃后翻煎另一面,兩面煎至金黃即可出鍋。