孕婦可以吃桑葚么

桑葚含有豐富的營養，含有豐富的果酸和維生素物質，對于女性們來說是一種美容抗衰老的保健水果，但是孕婦可以吃桑葚么_懷孕了可以吃桑葚嗎？孕婦是可以吃的，但由于桑葚是微涼的屬性，所以孕早期的孕婦最好少吃，當然整個孕期都是可以吃的，保是要注意控制量，任何食物都不能吃的太多。

孕婦可以吃桑葚嗎?

孕婦是可以吃桑葚的，桑葚中富含的各種營養元素有利于孕婦補充孕期所需的營養，若鮮食最好選擇紫黑色的桑葚，孕婦平常適當吃些桑葚，有助于改善皮膚暗沉的現象，還有緩解眼睛干澀的效果。

桑葚中富含的蘋果酸、脂肪酸可促進淀粉及蛋白質的消化，可增強食欲，所以食欲不佳的孕婦可以適當吃些桑葚。此外桑葚所富含的各種營養還有助于增強孕婦的身體免疫力，桑葚中富含的果酸和維生素C可促進血液循環，有一定的美容、延緩衰老的作用。

孕婦平常適當吃些桑葚對自身健康是有益的，但要注意避免過量，因為桑葚偏寒性，且含有較多的糖分，食用過多可能會影響胎兒的健康發育，所以患有妊娠期糖尿病的孕婦最好不要吃桑葚。

孕婦吃桑葚要注意什么?

1、不要過量食用：因為桑葚性寒，且其中含有的揮發油會刺激消化道，食用過多可能會引發出血性腸炎或鼻出血，從而可能會影響胎兒的健康發育。

2、不要吃未成熟的桑葚：未成熟的桑葚中含有溶血性過敏物質和透明質酸，食用后容易引發溶血性腸炎及腹瀉。

3、吃桑葚要清洗干凈：桑葚是比較難清洗的，尤其是縫隙中的臟東西一般很難清洗干凈，所以洗桑葚時建議先放些鹽浸泡十分鐘左右后再用清水洗凈。