魚粉的熱量

相信大家在平時應該都有吃過五谷魚粉的食物吧，它的湯底是比較清甜的，含有魚類的蛋白質湯底，在搭配玉米粉，煮出來的湯粉是受到很多消費者喜愛的，然而，五谷魚粉這種東西的熱量是比較高的，但是五谷是含有很多膳食纖維的，有助于我們腸胃的消化，所以不需要擔心熱量太多積累變胖。

五谷魚粉一碗的熱量大約1500卡路里左右。

五谷魚粉還有以下功效：

防癌：

五谷雜糧中的豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和維生素B等，具有抗癌的作用;而維生素A有助于人體內細胞分裂，預防癌細胞形成，再者豐富的膳食纖維，可縮短廢物在腸道中停留的時間、以減少致癌物質和腸道黏膜的幾率，有利于防止便秘和結腸癌的產生。所以常吃可預防腫瘤病變。

排毒：

五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，促進食物殘渣或毒素在腸道內運行，達到排毒的效果;維生素E則可幫助血液循環，加速排毒作用。所含的鎂和鐵等元素也可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。

美容：

五谷雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康;維生素E則能預防衰老、皮膚干燥;維生素B2，能夠預防青春痘;而像脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致。

瘦身：

五谷雜糧皆富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體內廢物排出，而且有些五谷雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，維生素B群則可能幫助熱量燃燒，所以吃五谷雜糧可瘦身。

此外，還含豐富的磷脂，對腦部神經的發育、活動有良好的功效;而乙醯膽堿能幫助神經傳達，可以增強記憶力。