如何預防青春期長痘痘

青春期的我們是擁有花一樣的年紀，但在這個時候也要注意，做好青春痘的預防，很多人覺得青春期長痘痘是正常的，所以在這個階段，任由隨便自由發揮就可以了，但實際上并不是這樣的，痘痘必須要去做好防護，避免導致自己的皮膚受到損壞后面修復就會很困難。

痤瘡患者需要禁忌的四類食物呢?

青春期長痘痘飲食四類禁忌：

痤瘡飲食禁忌食物第一類是：辛辣食物

一般辛辣刺激的食物都屬于熱性食物，而痤瘡疾病本身就是內熱，所以如果多吃這些食物就是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，于是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

痤瘡飲食禁忌食物第二類是：高脂類食物

大家都知道，多脂肪性食物熱量是相當大的，而且還容易導致肥胖，會加重痤瘡患者的內熱，因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

痤瘡飲食禁忌食物第三類是：高糖食物

人體攝入糖類后，會促使新城代謝，這樣就會導致從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

痤瘡飲食禁忌食物第四類是：腥發之物

痤瘡患者要特別注意海鮮食品，會誘發疾病的加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。