喉嚨有涼涼的感覺

很多人在平時總是感覺喉嚨里面有一種涼涼的感覺，涼涼的是由于喉嚨里面長時間的干燥，過分的失去水分，所以才會有這樣的癥狀，可以通過一些食物來達到潤喉的效果，比如吃一點獼猴桃，枇杷，柚子，柿子等等，這些都是可以增加粘液，讓喉嚨里面更加滋潤的。

喉嚨感覺涼涼怎么回事

柿子

柿子是秋冬時節常見的水果，大家都知道柿子能潤肺止咳，其實它對于咽喉不適也有一定的療效。中醫認為，當我們出現久咳、痰多的時候就可以通過吃柿子來改善這些癥狀。

獼猴桃

獼猴桃就是我們所說的奇異果，在所有的水果中，獼猴桃的維生素C含量是最高的，那么為何獼猴桃能緩解咽喉不適呢？這是因為獼猴桃性味甘寒，當我們感到喉嚨干啞的時候吃獼猴桃能起到生津潤燥的功效。

枇杷

雖然枇杷屬于春夏季節的水果，但是在冬天的水果攤上我們也可以看到枇杷的身影。枇杷對于治療喉嚨不舒服有很好的效果，專家表示，枇杷能止咳、潤肺，對于慢性咽喉炎的病患也有不錯的潤喉效果。

柚子

當我們因為感冒而出現咽喉疼痛的時候可以吃一點柚子來緩解不適。柚子營養豐富，而且味道聞起來很清香，在感到喉嚨沙啞，咳嗽不止的時候我們可以泡點柚子茶或者吃幾瓣柚子來緩解癥狀。

咽喉不適如何預防

經常漱口

漱口不僅可以清潔口腔，也有很好的保護咽喉的作用。特別是咽喉紅腫的朋友，建議早中晚以及飯后都用淡鹽水來漱口，這樣做可以加快咽喉恢復健康。

多喝點水

進入冬季之后，人們容易感到口干舌燥、咽喉不適，這其實是因為空氣濕度太低造成的，此時建議人們要多喝點水來潤潤喉嚨，這樣做可以減少冷空氣對咽喉的傷害。

講話不要太大聲

有些朋友講話嗓門特別大，其實仔細聽一聽你就會發現這些人的嗓音是很沙啞的。專家表示，講話太大聲會傷害到嗓子，經常用大嗓門說話還會影響聲帶的正常工作。

別去空氣不好的地方

酒吧、夜店等空間封閉、空氣渾濁的地方最容易讓你的嗓子受傷，想要好好保護嗓子，那么一定要不去或者少去這些地方。