蛋白質超標的危害

我們每天身體當中所需的營養都是需要蛋白質的，有的人身體體質比較虛弱，所以經常會聽藥店的人的建議，購買蛋白粉來服用，因為蛋白粉不僅可以增強我們的身體體積，更有助于提高我們身體能量和熱量，很多健身的人都在使用，但是如果蛋白質超標的話危害也是很大的，所以攝入蛋白必須要適量，并且要根據身體的需求攝入。

步驟/方法：

1、 如果蛋白質比較高的話，很多時候人們的腎上腺的皮質就會出現減退的請款的，這個時候就會很容易影響到腎臟的健康的。因此建議還是要控制蛋白質的用量的，有腎臟方面的疾病建議要少吃或者是不吃蛋白質粉。

2、 還有的朋友因為蛋白質過多，也會很容易就影響到肝的健康的。最后會引發肝硬化，或者是自身免疫性肝炎疾病等。主要就是因為過多的蛋白質給肝帶來了負擔。所以建議也要控制蛋白質的攝入量。

3、 一般人體正常每天需要蛋白質大約八十克左右的。如果超過了這個量的話，還會讓人出現了拉肚子，或者是休克等問題的。有的朋友還會出現總蛋白偏低的情況。因此平時還是要控制不要過量的。

注意事項：

過量蛋白質不但是毒素的來源，更破壞細胞的滲透平衡。滲透平衡指的是細胞膜內外液體壓力保持平衡。當平衡受到干擾，水分便進入細胞，除了試圖恢復平衡，也會將細胞內過量蛋白質加以稀釋。