身體熱氣重怎么調理

如果是感覺到自己身體當中熱氣比較重的話先不需要服用任何藥物的，畢竟是藥三分毒的，可以及時的通過生活中的護理來進行調理身體的，通常來說都是可以通過飲食上面的調理來改善的，比如說銀耳蓮子粥和芹菜粥等，這些粥都是可以起到一個清熱解毒的功效，防止體內的熱氣再次加重的。

芹菜粥：新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。

刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。

肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。要預防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。

胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經常用腦者。

肝臟是消化系統里的解毒過濾器官，所有外來物的毒素及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經它處理。平日所吃的食物，都是要肝臟進行處理，一旦血液循環不暢，解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。

結果，肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。所以肝火旺最主要是體內含有毒素引起的，毒素一般存在于人體的腸道內，因此要想使肝臟功能恢復正常，就要清理腸毒，腸毒清酵素清理腸毒，保護肝臟，降肝火，溫和排毒。