軟腭上提訓練

軟腭是口腔內的器官，普通人一般是用不到軟腭上提訓練的，但是唱歌的人就不一樣了，因為通過軟腭上提訓練能夠是軟腭的位置上移，使口腔變大，容易引起口腔共鳴，這樣的聲音就會變大，不但聲音洪亮，而且傳的也比較遠，當然，軟腭上提訓練也有很多的方法和技巧的。

第一步，練習發“氣泡音”。做打哈欠狀，從高到低發“啊”這個音，當發音到最低音區時，就會聽到聲音如一串氣泡冒出來，這就是“氣泡音”。“氣泡音”是一種很好的開嗓方式。

第二步，練習“饒舌”。閉上嘴唇，把舌尖伸到齒前，順時針轉5周，然后在逆時針轉5周。通過練習，可以增強舌頭的力量。

第三步，概括為“提、打、挺、松”。“提”就是提笑肌，“打”是指打牙關，“挺”是指挺軟腭，“松”是指松下巴。提笑肌，剛開始的時候練習微笑，以后會形成習慣;打牙關，張開嘴讓牙關完全打開，堅持一會，會感覺到酸疼，然后保持說話的時候后齒不閉合;挺軟腭，感覺就像打哈欠一樣，軟腭完全被撐起來，并且要一直保持這個狀態;松下巴，下巴要完全放松，可以左右搖動下巴來幫助放松。通過練習，可以幫助你打開口腔，練習口腔共鳴。

第四步，練習“胸腹式聯合呼吸法”，雙腿叉開，與肩平行，兩手掐腰，吸氣呼氣，感受到腰部的變化，快吸慢呼，慢吸快呼，反復練習。這樣可以練習你的氣息。

第五步，接下來是發聲，先發簡答的“啊”，短音的“啊”和長音的“啊”，進行5-6次，以進行開嗓練習，然后練詞語，比如“山河美麗”、“祖國偉大”來練習調值。

第六步，練習繞口令，特別要強調的是，在練習繞口令的過程中，不要單純追求速度，一定要把每一個音發飽滿。練習繞口令可以采用逐字、逐詞、逐句漸進練習。